Elämäntapamuutoksessa pysyminen vaatii yksinkertaiset päivittäiset rutiinit
Tässä neljä vinkkiä terveellisen ravinnon ylläpitämiseen ja elämäntapamuutoksessa pysymiseen.
Terveellisiä välipaloja ja vinkkejä aamupalalle
Tässä muutama reseptivinkki liittyen elämäntapamuutoksessa pysymiseen. Alla oleva resepti on mainio keino yhdistää nopea aamupala kahvilla ja puurolla. Kuten tuorepuurot yleensäkin, tämä pitää valmistaa edellisenä iltana.
Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa. Lihaskuntoharjoittelun ei tarvitse olla vaikeaa.
Näin syömällä parannat terveyttä vatsan hyvinvoinnin kautta
Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.