Mikään muu eläinlaji, kuin ihminen, ei rajoita omaa nukkumistaan. Ihmisen unen tarve ei ole muuttunut evoluution myötä, mutta ihminen on luontaisesti vähentänyt nukkumistaan. Erikoista, että keksimme mitä erilaisimpia syitä valvomiseen, vaikka toisaalta eihän mikään voita kunnon yöunia! Tule hyvä uni!
Tässä neljä vinkkiä terveellisen ravinnon ylläpitämiseen ja elämäntapamuutoksessa pysymiseen.
Tässä muutama reseptivinkki liittyen elämäntapamuutoksessa pysymiseen. Alla oleva resepti on mainio keino yhdistää nopea aamupala kahvilla ja puurolla. Kuten tuorepuurot yleensäkin, tämä pitää valmistaa edellisenä iltana.
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa. Lihaskuntoharjoittelun ei tarvitse olla vaikeaa.
Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.