Hyvinvointivalmennus – Terveyttä ja energiaa elintavoilla
Alkuperäinen hinta oli: 300,00€.196,00€Nykyinen hinta on: 196,00€.
Autan sinua pääsemään eroon vetämättömästä olosta ja omaksumaan elämäntavan, joka arkisen liikunnallisuuden sekä terveyttä edistävän ravitsemuksen kautta tuo takaisin elämänkipinän, ettei tarvitse kantaa huolta ikääntymisen tuomista terveysongelmista.
Saat valmentajan, joka on henkilökohtaisena tukenasi 6 kk ajan ja tarvittaessa pidempäänkin!
Tavoitteemme:
|
Palautteita valmennuksen käyneiltä:
“Autoit mua ymmärtämään pitämään huolta itsestä”
”Sulla on”voima” tuoda hyvää oloa. Ja en tarkoita vain liikkumisella / ruoalla, vaan ihan muutenkin.”
”Olen muuten äärettömän kiitollinen, että otit muhun silloin joskus yhteyttä ❤ ”
”En ole ns. ”mallioppilas” sulle tälle kyseiselle valmennukselle, mutta minusta kaikkein tärkeintä on se, että olen alkanut huolehtimaan itsestäni enemmän.”
”Ja kaikki lähti siitä liikkeelle, että ”aloit potkiin mua takamuksille” ruoan ja liikkumisen suhteen ja kaikki lähti hyvin pienistä asioista liikkeestä.”
”Aamupala, terveellisempi ruoka, viikoittainen liikkuminen ja sen lisäksi uusien hyvää oloa tuottavien asioiden tuominen elämään, mikä tuo vielä enemmän sitä omaa hyvinvointia ja jaksamista paremmaksi. Kaloreiden laskeminen ja päiväkirja ym ei ole sitä mitä tarvitsen.”
”Ilman tätä ryhmää en olisi pystynyt tähän!”
Huolehdi terveydestäsi – Meillä on tämä yksi elämä ja yksi keho!
Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan luottamusta terveeseen tulevaisuuteen liikunnan ja ravitsemuksen avulla – Niin, että nautit jo matkasi aikana. Lisääntynyt energia saa hyvän liikkeelle ja uhka sairastumisesta hälvenee.
Elintapasairauksien ehkäisy!
Löydämme yhdessä kadonneen elämänkipinän sopivan ruokavalion ja liikuntatavan kautta. Sairauksien, kuten tyypin 2 diabetekseen sairastuminen voidaan ehkäistä elintavoilla!
Saat valmentajan, joka on henkilökohtaisesti sinun tukenasi!
Tavoitteemme- painonhallinta keski-ikäisille:
- Elät elämää, joka uhkuu terveyttä, positiivisuutta ja energiaa
- On löytynyt tasapainoinen syöminen, joka edistää terveyttä
- Voit olla tyytyväinen energisyyteesi ja ulkoiseen olemukseesi
- On löytynyt itselle sopiva tapa liikkua terveyttä edistävästi
- On löytynyt keinoja edistää hyvää nukkumista ja palautumista
- Hyvän olon lisääntyessä halu panostaa omaan terveyteen on lisääntynyt
- Koet, että olet tehnyt voitavasi elintapasairauden, kuten tyypin 2 diabeteksen taltuttamiseksi
Terveys – liikunta – ruokavalio – Kenelle hyvinvointivalmennus sopii?
- Olet tyytymätön omaan kehoosi ja koet saamattomuutta
- Jaksaminen on vähäistä työpäivän jälkeen
- Tiedät, että liikunta olisi tärkeää terveytesi kannalta
- Ruokavaliosi on epätasapainossa, aiheuttaen verensokerin heilahtelua
- Syöt mitä sattuu, mikä lisää väsymystä
- Pelkäät sairastumisen uhkaa, labroissa verensokeri tai kolesteroliarvot ovat kohonneet
- Olet valmis panostamaan omaan terveyteesi ja jatkamaan uudistunutta elämäntapaasi 24 viikon jälkeen!
Valmennuksen tavoitteet – Terveelliset elämäntavat:
- Saat selkeyttä siihen, mihin asioihin tulisi panostaa elämäntapamuutoksessasi.
- Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja rakenna vahva, tasapainoinen elämäntapa.
- Innostu ja motivoidu huomaamattasi!
Valmennus sisältää: Terveellinen ruokavalio – Liikunta ja terveys- Energisempi arki
- Henkilökohtainen ohjaus: Säännölliset tapaamiset valmentajasi kanssa auttavat sinua voittamaan arjen haasteet niin ruokailun kuin liikkumisenkin suhteen.
- Ruokavalion muokkaus: Saat yksinkertaisia ja käytännönläheisiä vinkkejä ruokavaliosi parantamiseen.
- Vertaistuki: Ryhmässä saat tukea muilta valmennettavilta.
- Trainero-sovellus: Aplikaatio, jossa monipuoliset liikunta- ja ruokavalio-ohjelmat juuri sinulle muokattuna. Sovelluksen kautta voit myös jakaa ajatuksia muiden ryhmän jäsenten sekä valmentajan kanssa.
- Verkkokurssit: Ohjeet muun muassa lihasvoiman harjoitteluun, parempaan uneen ja vegaaniruokavalioon.
- Säännölliset tapaamiset Teamsin kautta: Motivaation ylläpito valmentajan luentojen sekä vertaistuen myötä.
Energisempi arki – Henkilökohtainen valmennus keski-ikäisille!
Olisitko sopiva ryhmään? Nyt haetaan tammikuussa 2025 alkavaan valmennusryhmään keski-ikäisiä muuttujia.
Lisäksi uutena yrittäjänä työskentelevien oma ryhmä!
Mitä aikaisemmin teet päätöksen, sitä enemmän hyödyt: Ryhmävalmennus alkaa 8.1.2025, mutta henkilökohtainen valmennus ja sovellus käyttöösi alkaa heti.
Huomioi myös, että tämä ei ole massavalmennus, vaan ryhmäkoko on rajattu hyvin pieneksi!
Valmennus kestää 24 viikkoa, ja tarjoushinta on 196,00 €/kk vuoden loppuun asti voimassa.
Ota yhteyttä varaamalla ilmainen keskustelu:
Voit myös lähettää viestin sähköpostilla, niin olen sinuun yhteydessä!
Lähetä viesti: carita@vahvasisko.com
Aloita matkasi kohti terveempää elämää jo tänään. Älä enään siirrä aloitusta!
