Syö tasapainoon – lempeä hyvinvointivalmennus vatsan kautta vahvaan oloon
160,00€
🌿 Tervetuloa Vahvasiskon lempeään valmennukseen, jossa et laihduta, vaan rakennat vahvan olon vatsan kautta.
Opit syömään säännöllisesti, tasapainoisesti ja kuuntelemaan kehosi tarpeita – ilman stressiä, tiukkoja sääntöjä tai kalorien laskemista.
Tämä on matka, jonka aikana opit, että hyvinvointi voi olla myös lempeää – ja silti tehokasta.
Tule mukaan rakentamaan kevyempää oloa, vahvempaa vatsaa ja ennen kaikkea – pysyvämpää suhdetta itseesi.
Tämä ei ole laihdutuskuuri. Tämä on pysyvä muutos kohti vahvempaa oloa – sisältä käsin.
🌿 Vahvasiskon lempeässä mutta vaikuttavassa 6 viikon valmennuksessa opit kuuntelemaan kehoasi ja ravitsemaan itseäsi tavalla, joka tukee vatsan hyvinvointia ja koko kehon tasapainoa. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan kestävä ja stressitön suhde ruokaan ja omaan hyvinvointiisi.
Mikä tekee tästä valmennuksesta erilaisen? Tässä valmennuksessa ei vain luetella ohjeita – kuljen mukanasi koko matkan ajan. Saat henkilökohtaisen valmentajan tuen, lempeää sparrausta ja käytännön vinkkejä arkeen, jotka todella toimivat.
Valmennus keskittyy vatsaa hellivään, kuitu- ja kasvispainotteiseen ruokavalioon. Käymme yhdessä läpi terveyttä tukevat ruokarytmit, lautasmallin käytön ja uudenlaisia tapoja syödä ilman sääntöjä tai kieltäytymistä.
Yhtenä valmennusviikkona sukellamme kasvipohjaiseen ruokavalioon – saat tilaisuuden kokeilla miltä tuntuu olla viikon verran vegaanina. Tämä ei ole pakko, vaan mahdollisuus kokeilla ja kuunnella kehoa uusista näkökulmista.
🔔 Valmennus alkaa: 14.5.2025
🖊 Ilmoittautuminen on nyt auki!
💛 Kenelle valmennus sopii?
🌿 Kaipaat tasapainoa ilman tiukkoja sääntöjä.
Olet kyllästynyt dieetteihin ja haluat löytää tavan syödä, joka tukee hyvinvointia arjessa – lempeästi ja rennosti.
🌿 Vatsasi oireilee ja etsit helpotusta turvotukseen, tukalaan oloon tai epäsäännölliseen ruoansulatukseen.
Tiedät, että vatsan hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen – jaksamiseen, mielialaan ja koko oloon.
🌿 Haluat syödä terveellisemmin, mutta et yksin.
Tarvitset tukea, kannustusta ja selkeitä ohjeita – ilman painetta tai täydellisyyden tavoittelua.
🌿 Syöminen on arjessa vähän sinne päin.
Ateriat jäävät välistä, napostelu vie voiton tai ruokailu tapahtuu kiireessä – kaipaat säännöllisyyttä ja rytmiä.
🌿 Olet kiinnostunut kasvispainotteisesta tai kasvipohjaisesta ruokavaliosta, mutta et ole varma, miten sen voisi toteuttaa käytännössä.
🌿 Kaipaat henkilökohtaista otetta.
Et halua jäädä yksin nettivalmennuksen kanssa – haluat mahdollisuuden kysyä, keskustella ja tulla kohdatuksi.
Tämä valmennus on sinulle, jos haluat ravita kehoa, kuunnella itseäsi ja löytää pysyvän muutoksen vatsan kautta – koko hyvinvointiin.
🔍 Mitä valmennus sisältää?
✅ Aloitusluento livenä + viikoittaiset inspiroivat miniluentovideot
✅ Työkirja, joka auttaa sinua ymmärtämään syömisen tapojasi ja tekemään pysyviä muutoksia
✅ Henkilökohtainen tuki ja ohjaus valmentajalta koko 6 viikon ajan
✅ Yksilöllinen hyvinvointikeskustelu valmennuksen aikana
✅ Viikottaiset teemat ja oivallukset, jotka johdattavat sinua kohti tasapainoa – vatsan kautta, koko kehon hyvinvointiin
🧠 Miten valmennus toimii?
✅ Jokainen viikko keskittyy eri teemaan, kuten ruokarytmiin, vatsan hyvinvointiin tai vegaaniruokavalioon.
✅ Saat joka viikko lyhyen luennon ja työkirjan tehtävät, jotka voit tehdä omaan tahtiin.
✅ Perehdyt omaan syömiseesi lempeästi ja syyllistämättä.
✅ Ymmärrät, miten syöt – ja opit tekemään valintoja, jotka tukevat oloasi pitkällä tähtäimellä.
📚 Viikkojen teemat
-
Hyvinvoinnin lähtölaukaus – mitä keho ja mieli oikeasti tarvitsevat?
-
Vatsan viisaus – ravinto, joka hoitaa sisältä päin
-
Ruokarytmin voima – rauhaa ja energiaa päivään
-
Hyvinvointia lautaselta – hyvinvointi alkaa arjen valinnoista
-
Voimaa vihreästä – mitä kasvipohjainen (vegaaninen) syöminen voi antaa keholle ja mielelle?
-
Oivalluksista omaan arkeen – matkalla tasapainoon
💬 Mitä asiakkaani ovat olleet mieltä valmennustyylistäni:
🗨️ “Tämä oli ensimmäinen valmennus, joka oikeasti auttoi mua ymmärtämään omaa syömistäni – ja tekemään parempia valintoja ilman painetta.”
🗨️ “Valmennus oli kuin lempeä käsi selällä – tuki ja ymmärrys näkyi koko ajan.”
💸 Hinta & ilmoittautuminen
🎁 Valmennuksen hinta: 160 € (early bird -tarjous 142 € voimassa 30.4.2025 asti)
✅ Ilmoittaudu valmennukseen. Saat laskun sähköpostiin.
✅ Materiaalit ja henkilökohtainen ohjaus viikottain sähköpostiin
📆 Valmennus alkaa: 14.5.2025
🖊 Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi!
E-passi toimii myös maksuvälineenä.
Tämä on matka, jonka aikana opit, että hyvinvointi voi olla myös lempeää – ja silti tehokasta.
Tule mukaan rakentamaan kevyempää oloa, vahvempaa vatsaa ja ennen kaikkea – pysyvämpää suhdetta itseesi.
📩 Kysyttävää?
Laita minulle viestiä:
Vastaan mielelläni!
