Firstbeat Life – Hyvinvointivalmennus
120,00€
Hallitse stressiä ja palautumista, edistä terveyttäsi
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannettasi.
Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. Firstbeat hyvinvointivalmennuksen avulla opit paremmin tuntemaan itsesi – minkälainen toiminta tukee parhaiten juuri sinun palautumistasi, ja toisaalta, mikä ei sitä edistä.
Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
Firstbeat Life -sovellus tarjoaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta sekä yksilöllistä ohjausta.
Henkilökohtainen valmennus antaa lisätukea ja motivaatiota.
Firstbeat life Hyvinvointianalyysi – Hallitse Stressiä ja Palautumista
Haluatko parantaa terveyttäsi ja löytää tasapainon arjen kuormituksen ja levon välillä? Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi tarjoaa tarkkaa tietoa kehosi stressitasoista, palautumisesta, unen laadusta ja liikunnan vaikutuksista. Palvelu auttaa sinua ymmärtämään, miten voit optimoida hyvinvointisi ja saavuttaa paremman tasapainon kehon ja mielen välillä.
Miten Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi toimii?
- Tarkka mittaus: Firstbeat Life -mittalaite seuraa sykevälivaihtelua ja liikettä, tuottaen luotettavaa dataa kehosi kuormituksesta, palautumisesta ja liikunnasta.
- Henkilökohtainen analyysi: Firstbeat Life -sovellus antaa sinulle yksityiskohtaista tietoa stressin ja palautumisen tilastasi, unen laadustasi ja liikunnan vaikutuksista hyvinvointiisi.
- Yksilöllinen valmennus: Hyvinvointivalmennuksen avulla saat henkilökohtaista ohjausta ja konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä, parantamaan palautumista ja edistämään terveyttäsi.
Kenelle Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi sopii?
- Sinulle, joka haluat parantaa stressinhallintaa ja palautumiskykyä.
- Sinulle, joka haluat seurata ja ymmärtää kehosi hyvinvointia tarkemmin.
- Sinulle, joka tarvitset yksilöllistä tukea terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.
- Sinulle, joka haluat palvelun kotiisi, sinne missä oletkin.
Firstbeat Life – Työkalu Parempaan Hyvinvointiin
Tarkka ja luotettava sykemittaus auttaa sinua näkemään selkeästi, miten kehosi reagoi stressiin, kuinka hyvin palaudut ja miten liikunta tukee hyvinvointiasi. Palvelun avulla saat henkilökohtaisia suosituksia, joiden avulla voit tehdä parempia valintoja ja saavuttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.
- Stressi ja palautuminen: Seuraa kehosi stressitasoja ja opi, miten voit parantaa palautumista arjessa.
- Unen laatu: Ymmärrä, miten nukut ja mitä voit tehdä parantaaksesi unen laatua ja palautumiskykyä.
- Liikunta: Seuraa liikunnan vaikutuksia hyvinvointiisi ja opi optimoimaan harjoittelusi tuloksia.
Tee tietoon perustuvia muutoksia hyvinvointiisi
Firstbeat life Hyvinvointianalyysi antaa sinulle konkreettisia keinoja hyvinvointisi parantamiseen, oli tavoitteesi sitten stressinhallinta, parempi uni tai liikunnan hyödyntäminen hyvinvoinnin tukena. Yksilöllinen valmennus tuo lisätukea ja auttaa sinua tekemään pysyviä muutoksia arjessasi.
Ota askel kohti parempaa hyvinvointia Firstbeat Life Hyvinvointianalyysin avulla!
Aloituspaketti sisältää:
- kuukauden aikana voit tehdä mittauksia niin paljon, kuin haluat
- Firstbeat Life -sovelluksen käyttö
- Mittalaite (saat mittalaitteen omaksi)
- Saat valmentajalta kerran kuussa noin 45 minuutin palautteen mittauksesta joko puhelimitse tai Teams-sovelluksen välityksellä sekä kirjallisen ohjeen.
4 kk aloituspaketin hinta yhteensä 480 e (sis. ALV)
Kuukausihinta 120 e
3 kk jatkotilaus 240 € (sis. alv)
- Mittalaite edelleen käytössäsi
- voit tehdä mittauksia niin paljon kuin haluat
- Firstbeat-sovelluksen käyttö
- Sisältää kerran kuukaudessa 30-45 minuutin palautteen valmentajan kanssa.
3 kk jatkotilauksen kk hinta 80 e. / kk
Yrityksille ja ryhmille
Kiinnostaisiko osallistua tähän valmennukseen yhdessä kollegoiden tai harrastusporukan kanssa?
Tämä valmennus voidaan räätälöidä juuri sinun ryhmällesi sopivaksi. Ryhmävalmennus sisältää Teams-aloitusluennon, jossa ohjeistetaan mittauksen aloitus ja tarkoitus. Jokainen tekee tämän jälkeen henkilökohtaisen mittauksen, josta saa tulokset sovellukseen. Noin kuukauden kuluttua järjestetään toinen Teams-luento, jossa käydään tulokset läpi ja jokainen voi seurata omia tuloksiaan ja esittää mahdollisia kysymyksiä. Hinta määräytyy ryhmäkoon mukaan.
