Firstbeat hyvinvointivalmennus
200,00€
Hallitse stressiä ja palautumista, edistä terveyttäsi
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannettasi.
Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. Firstbeat hyvinvointivalmennuksen avulla opit paremmin tuntemaan itsesi – minkälainen toiminta tukee parhaiten juuri sinun palautumistasi, ja toisaalta, mikä ei sitä edistä.
Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
Firstbeat Life -sovellus tarjoaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta sekä yksilöllistä ohjausta.
Henkilökohtainen valmennus antaa lisätukea ja motivaatiota.
Aloituspaketti 4 kk
Aloituspaketti sisältää:
- kuukauden aikana voit tehdä mittauksia niin paljon, kuin haluat
- Firstbeat-sovelluksen käyttö
- Mittalaite (saat mittalaitteen omaksi)
- Saat valmentajalta kerran kuussa 45-60 minuutin palautteen mittauksesta joko puhelimitse tai Teams-sovelluksen välityksellä sekä kirjallisen ohjeen.
4 kk aloituspaketin hinta yhteensä 800 e (sis. ALV)
Kuukausihinta 200 e
6 kk jatkotilaus 800 € (sis. alv)
- Mittalaite edelleen käytössäsi
- voit tehdä mittauksia niin paljon kuin haluat
- Firstbeat-sovelluksen käyttö
- Sisältää kerran kuukaudessa 30-45 minuutin palautteen valmentajan kanssa.
6 kk jatkotilauksen kk hinta 134 e. / kk
Yrityksille ja ryhmille
Kiinnostaisiko osallistua tähän valmennukseen yhdessä kollegoiden tai harrastusporukan kanssa?
Tämä valmennus voidaan räätälöidä juuri sinun ryhmällesi sopivaksi. Ryhmävalmennus sisältää Teams-aloitusluennon, jossa ohjeistetaan mittauksen aloitus ja tarkoitus. Jokainen tekee tämän jälkeen henkilökohtaisen mittauksen, josta saa tulokset sovellukseen. Noin kuukauden kuluttua järjestetään toinen Teams-luento, jossa käydään tulokset läpi ja jokainen voi seurata omia tuloksiaan ja esittää mahdollisia kysymyksiä. Hinta määräytyy ryhmäkoon mukaan.
