20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Kehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.
Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot
Lyhyt kehonpainotreeni, jossa lisänä käsipainot.
15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru
Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.
100 toiston kehonpainotreeni
Puolen tunnin kehonpainotreeni.
Hyvää palautumista vai ylikunto nurkan takana
Kuinka opetella palautumaan stressistä ja liikunnasta. Vältä ylikunto.
Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.