Skip to content
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • VerkkovalmennuksetExpand
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • YrityksilleExpand
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • BlogiExpand
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
Shopping Cart 0
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.

Blogi

Opi syömään!?
Ajankohtaista Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Opi syömään!?

Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen.

Lue koko artikkeli Opi syömään!?Continue

20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun

Kehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.

Lue koko artikkeli 20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluunContinue

Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot

Lyhyt kehonpainotreeni, jossa lisänä käsipainot.

Lue koko artikkeli Nopea kehonpainotreeni ja käsipainotContinue

15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru

Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.

Lue koko artikkeli 15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaruContinue

100 toiston kehonpainotreeni
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

100 toiston kehonpainotreeni

Puolen tunnin kehonpainotreeni.

Lue koko artikkeli 100 toiston kehonpainotreeniContinue

Sata lasissa
Treenivinkit

Sata lasissa

Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni.

Lue koko artikkeli Sata lasissaContinue

Vapun kunniaksi proteiinipirtelö
Reseptit Vegaaninen ruokavalio

Vapun kunniaksi proteiinipirtelö

vegaaninen, raikas ja terveellinen pirtelöresepti.

Lue koko artikkeli Vapun kunniaksi proteiinipirtelöContinue

Todella helppotekoinen ja proteiinipitoinen kasvispihvin resepti
Reseptit

Todella helppotekoinen ja proteiinipitoinen kasvispihvin resepti

Nopeat kasvispihvit.

Lue koko artikkeli Todella helppotekoinen ja proteiinipitoinen kasvispihvin reseptiContinue

UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!
Elämäntapamuutos Palautuminen & uni

UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!

Mikään muu eläinlaji, kuin ihminen, ei rajoita omaa nukkumistaan. Ihmisen unen tarve ei ole muuttunut evoluution myötä, mutta ihminen on luontaisesti vähentänyt nukkumistaan. Erikoista, että keksimme mitä erilaisimpia syitä valvomiseen, vaikka toisaalta eihän mikään voita kunnon yöunia!

Lue koko artikkeli UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!Continue

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä
Treenivinkit

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä

Haluatko vaihtelua vatsalihastreeneihin? Teetkö usein kuntosaliharjoittelun siten, että ensin perustreeni ja siihen päälle vatsat? Itse tein tällä kaavalla…

Lue koko artikkeli Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttäContinue

Page navigation

1 2 Next PageNext
  • Kaikki aiheet
  • Kuntoilu & liikunta
  • Treenivinkit
  • Ravitsemus & ruoka
  • Reseptit
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Elämäntapamuutos
  • Palautuminen & uni
  • Ajankohtaista
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
  • Tietoa
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

© 2023 Vahvasisko

Instagram Facebook

Tilaus- ja sopimusehdot
Tietosuojaseloste

Nettisivut: WebDesign Miia Ylinen.
Scroll to top
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • Blogi
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä