Syömisen hallinnan vinkkejä
Syöminen pitäisi pitää kurissa, kun kesäkin on tulossa ja grilliherkut kutsuu. Tässä helpot vinkit, miten pidät syömisen hallinnassa.
Näin lisäät kasviksia päivään
Puoli kiloa kasviksia päivässä voi parantaa hyvinvointia, terveyttä ja jaksamista. Tässä selkeät vinkit kuinka voit tehostaa kasvisten käyttöä ruuanlaitossa.
Helppoa vegaaniruokaa
Haluatko tehdä vegaaniruokaa helposti. Tässä blogissa jaan kauppalistan kahteen perusreseptiin, jotta vegaaniruuanlaitto olisi helppoa.
Opi ateriarytmi
Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen. Opi syömään oikein.
Hyvä ja terveellinen kasviproteiinin lähde
Kasvissyöjien on tärkeää varmistaa kasviproteiinin saanti. Näillä ohjeilla turvaat terveellisen proteiinin saannin myös vegaanina.
Näillä ohjeilla aloitat vegaani- tai kasvisruokailun
Kasvissyöjät ovat tutkitusti terveempiä, energisempiä ja erityisesti keskimäärin normaalipainoisempia kuin sekasyöjät. Kasvisvoittoinen ruokavalio suojaa monilta elintapasairauksilta. Kuitenkin moni miettii kuinka siihen voisi ryhtyä.
Näin syömällä parannat terveyttä vatsan hyvinvoinnin kautta
Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.