Skip to content
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • VerkkovalmennuksetExpand
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • YrityksilleExpand
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • BlogiExpand
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
Shopping Cart 0
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.

Ravitsemus & ruoka

Syömisen hallinnan vinkkejä
Ajankohtaista Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Syömisen hallinnan vinkkejä

Syöminen pitäisi pitää kurissa, kun kesäkin on tulossa ja grilliherkut kutsuu. Tässä helpot vinkit, miten pidät syömisen hallinnassa.

Lue koko artikkeli Syömisen hallinnan vinkkejäContinue

Näin lisäät kasviksia päivään
Ajankohtaista Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Näin lisäät kasviksia päivään

Puoli kiloa kasviksia päivässä voi parantaa hyvinvointia, terveyttä ja jaksamista. Tässä selkeät vinkit kuinka voit tehostaa kasvisten käyttöä ruuanlaitossa.

Lue koko artikkeli Näin lisäät kasviksia päiväänContinue

Helppoa vegaaniruokaa
Ravitsemus & ruoka Reseptit

Helppoa vegaaniruokaa

Haluatko tehdä vegaaniruokaa helposti. Tässä blogissa jaan kauppalistan kahteen perusreseptiin, jotta vegaaniruuanlaitto olisi helppoa.

Lue koko artikkeli Helppoa vegaaniruokaaContinue

Opi ateriarytmi
Ajankohtaista Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Opi ateriarytmi

Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen. Opi syömään oikein.

Lue koko artikkeli Opi ateriarytmiContinue

Hyvä ja terveellinen kasviproteiinin lähde
Ravitsemus & ruoka Reseptit Vegaaninen ruokavalio

Hyvä ja terveellinen kasviproteiinin lähde

Kasvissyöjien on tärkeää varmistaa kasviproteiinin saanti. Näillä ohjeilla turvaat terveellisen proteiinin saannin myös vegaanina.

Lue koko artikkeli Hyvä ja terveellinen kasviproteiinin lähdeContinue

Näillä ohjeilla aloitat vegaani- tai kasvisruokailun
Ravitsemus & ruoka Vegaaninen ruokavalio

Näillä ohjeilla aloitat vegaani- tai kasvisruokailun

Kasvissyöjät ovat tutkitusti terveempiä, energisempiä ja erityisesti keskimäärin normaalipainoisempia kuin sekasyöjät. Kasvisvoittoinen ruokavalio suojaa monilta elintapasairauksilta. Kuitenkin moni miettii kuinka siihen voisi ryhtyä.

Lue koko artikkeli Näillä ohjeilla aloitat vegaani- tai kasvisruokailunContinue

Näin syömällä parannat terveyttä vatsan hyvinvoinnin kautta
Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Näin syömällä parannat terveyttä vatsan hyvinvoinnin kautta

Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.

Lue koko artikkeli Näin syömällä parannat terveyttä vatsan hyvinvoinnin kauttaContinue

  • Kaikki aiheet
  • Kuntoilu & liikunta
  • Treenivinkit
  • Ravitsemus & ruoka
  • Reseptit
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Elämäntapamuutos
  • Palautuminen & uni
  • Ajankohtaista
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
  • Tietoa
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

© 2023 Vahvasisko

Instagram Facebook

Tilaus- ja sopimusehdot
Tietosuojaseloste

Nettisivut: WebDesign Miia Ylinen.
Scroll to top
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • Blogi
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä