Helppo vegaaninen pasta – nopea arkiruoka ilman turhaa säätöä
Superhelppo ja nopea vegaaninen pasta – valmis alle 20 minuutissa! Täydellinen terveellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.
Superhelppo ja nopea vegaaninen pasta – valmis alle 20 minuutissa! Täydellinen terveellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.
Kuvittele tämä: olet väsynyt, verensokeri on koholla – mitä voit tehdä? Kuvitellaan hetki: Marja, 55-vuotias, on viime aikoina…
Tunnista oma muutosvaiheesi ja löydä motivaatio elämäntapamuutokseen. Lue käytännönläheiset vaiheet, oivaltavat kysymykset ja tutustu kevään 2025 Vahvasisko-valmennuksiin!
Olen aktiivisesti liikkuva, ja haluan jakaa kokemukseni paljasjalkakengistä. Löytö suorastaan muutti tapani liikkua. Sain hiljattain mahdollisuuden testata Fiiliskaupan…
Lihaskuntoharjoittelu sopii kaikille! Lue, miksi sen aloittaminen kannattaa ja miten voit vahvistaa kehoa helposti kotona – ilman salia.
Kävely on helppo ja tehokas tapa parantaa terveyttä. Se vahvistaa sydäntä, auttaa painonhallinnassa, vähentää stressiä ja edistää aivojen hyvinvointia. Kävely sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä vaadi erityisiä varusteita. Lue vinkit, miten aloittaa kävelyharrastus ja tehdä siitä osa arkea!
Korkea kolesteroli voi olla riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille, mutta onneksi siihen voi vaikuttaa elämäntapavalinnoilla. Lue, miten pidät kolesteroliarvosi hallinnassa!
Teknologian ylikulutus voi kuormittaa kehoa ja mieltä huomaamattamme. Ota hallinta takaisin ja löydä tasapaino arkeen! Lue konkreettiset vinkit teknologiavapaan hyvinvoinnin lisäämiseen.
Kärsitkö jännityksestä hartioissa ja huonosta ryhdistä? Tämä 10 minuutin kahvakuulatreeni auttaa vahvistamaan yläselkää ja parantamaan ryhtiä! Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa ja tunne muutos.
Smoothie voi olla nopea ja ravitseva ateriavaihtoehto kiireiselle! Oikeilla raaka-aineilla se tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän proteiinia, kuituja ja terveellisiä rasvoja. Lue, miten smoothie voi olla osa monipuolista ruokavaliota ja sopia eri elämäntilanteisiin.