Skip to content
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • VerkkovalmennuksetExpand
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • YrityksilleExpand
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • BlogiExpand
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
Shopping Cart 0
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.

Treenivinkit

20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun

Kehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.

Lue koko artikkeli 20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluunContinue

Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot

Lyhyt kehonpainotreeni, jossa lisänä käsipainot.

Lue koko artikkeli Nopea kehonpainotreeni ja käsipainotContinue

15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru

Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.

Lue koko artikkeli 15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaruContinue

100 toiston kehonpainotreeni
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

100 toiston kehonpainotreeni

Puolen tunnin kehonpainotreeni.

Lue koko artikkeli 100 toiston kehonpainotreeniContinue

Sata lasissa
Treenivinkit

Sata lasissa

Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni.

Lue koko artikkeli Sata lasissaContinue

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä
Treenivinkit

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä

Haluatko vaihtelua vatsalihastreeneihin? Teetkö usein kuntosaliharjoittelun siten, että ensin perustreeni ja siihen päälle vatsat? Itse tein tällä kaavalla…

Lue koko artikkeli Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttäContinue

Lyhyt kotitreeni, jolla kehität lihaskuntoa nopeasti
Treenivinkit

Lyhyt kotitreeni, jolla kehität lihaskuntoa nopeasti

Nopea kehonpainotreeni kotona. Lyhyellä harjoituksella kolmesti viikossa tuloksia.

Lue koko artikkeli Lyhyt kotitreeni, jolla kehität lihaskuntoa nopeastiContinue

Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Elämäntapamuutos Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa

Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.

Lue koko artikkeli Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossaContinue

  • Kaikki aiheet
  • Kuntoilu & liikunta
  • Treenivinkit
  • Ravitsemus & ruoka
  • Reseptit
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Elämäntapamuutos
  • Palautuminen & uni
  • Ajankohtaista
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
  • Tietoa
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

© 2023 Vahvasisko

Instagram Facebook

Tilaus- ja sopimusehdot
Tietosuojaseloste

Nettisivut: WebDesign Miia Ylinen.
Scroll to top
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • Blogi
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä