20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Kehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.
Nopea kehonpainotreeni ja käsipainot
Lyhyt kehonpainotreeni, jossa lisänä käsipainot.
15 minuutin sykettä nostattava kehonpainotreeni +hyppynaru
Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.
100 toiston kehonpainotreeni
Puolen tunnin kehonpainotreeni.
Sata lasissa
Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni.
Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä
Haluatko vaihtelua vatsalihastreeneihin? Teetkö usein kuntosaliharjoittelun siten, että ensin perustreeni ja siihen päälle vatsat? Itse tein tällä kaavalla…
Lyhyt kotitreeni, jolla kehität lihaskuntoa nopeasti
Nopea kehonpainotreeni kotona. Lyhyellä harjoituksella kolmesti viikossa tuloksia.
Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.