PILOTTIVALMENNUKSEEN ETSITÄÄN SINUA,JOS

DIABETES 2 UHKAA?

Autan terveellisten elintapojen omaksumisessa erityisesti henkilöitä, joilla riski sairastua diabetekseen on kohonnut.

Ota nopeasti yhteyttä, jos haluat lähteä ensimmäisten kanssa mukaan!

Tutustu ja aloita ilmainen kokeilujakso

Yksilölliset valmennukset missä tahansa oletkin

Verkkokurssit
ja
luennot

Myös yrityksille
ja
ryhmille

Oletko valmis?

VAHVA -valmennus auttaa Sinua voimaan hyvin

Elämänmuutos vaatii paljon, mutta yhdessä me onnistumme!
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan työkalut pysyvään, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kuntoilun aloittaminen ja jatkaminen.

Apua ja tsemppiä kuntoiluun

Suunnitelmallisuutta ja tsemppiä kuntoilun aloittamiseen ja jatkamiseen!

Terveellinen ruokailu arkeen.

Ravitsemus kuntoon

Apua terveellisen ravitsemuksen suunnitteluun – ei pikadieettiin, vaan lopun elämän elämäntavan omaksumiseen.

Pysy terveenä ja voi hyvin.

Sairastumisriski pienemmäksi

Tukea kakkostyypin diabeteksen, korkean kolesterolin tai korkean verenpaineen ehkäisyyn ilman lääkkeitä.

Aloita ilmainen kokeilujakso
Vahvasisko kokemuksia.

Tiina, 46

“Olet ollut iso tsemppini ja sait tajuamaan, että oravanpyörän piti pysähtyä silloin. Sait mut ymmärtämään liikunnan ja unen yhteyden.”

Sinulle tavoitteellinen nainen!

VAHVA yksilövalmennus

270 €/kk

Laitetaan ravitsemus, liikunta ja palautuminen sinun arkeesi sopivalla tavalla kuntoon. Firstbeat Life teknologia takaa systemaattisen seurannan.

Varaa ilmainen keskustelu, niin jutellaan lisää!

Valmennus etänä, olet missä tahansa. Intensiivivalmennus kestää 4 kk.

Ilmoittaudu tästä

Teams-hyvinvointivalmennukset pienessä ryhmässä

Katso kaikki palvelut

Yksilöllinen valmennus

Henkilökohtainen valmennus pureutuu juuri sinulle tärkeisiin asioihin.

Pienet ryhmät

Ryhmävalmennuksissa ryhmän koko on vain 3 – 8 henkilöä, jotta voit saada henkilökohtaista apua.

Osallistu netin kautta

Voit osallistua henkilökohtaiseen tai ryhmävalmennukseen sekä kursseille mistä vain!

Valmentajan tuella

Aloita ilmainen kokeilujakso

  • Elämäntavoista energiaa ja itseluottamusta

Liikunta, ruokavalio ja palautuminen vaikuttavat arjessa jaksamiseen.

  • Tunteet ja syöminen liittyvät yhteen

Pelkkä tieto oikeasta ruokavaliosta tai liikkumisesta ei riitä muutokseen. Tunteet ja asenteet vaikuttavat elämänmuutoksen onnistumiseen.

  • Pysyvien muutosten tekeminen vie aikaa

Elintapojen muuttaminen lähtee pienistä arjen teoista. Uusien rutiinien omaksuminen ei tapahdu hetkessä.

  • Me kaikki olemme yksilöitä

Siksi etsimme ja löydämme juuri sinulle sopivat ruokailu- ja liikuntatottumukset.

  • Haasteet on helpompi selättää valmentajan tuella

Matkan varrella on aina kompastuskiviä, mutta yhdessä pääsemme niiden yli.

  • Tärkeintä on aloittaminen

Valitse omaan elämäntilanteeseesi sopiva valmennus ja tule mukaan!

Aloita tästä ilmaiseksi!

Koodi: ilmainen2024

Kokenut valmentaja tukenasi

Hyvinvoinnin ryhmävalmentajana vuodesta 2017 lähtien. Kokemusta yli 500 elämäntapamuuttujan ohjauksesta.

Vuodesta

Elämäntapa­muuttujia

Lue lisää

Onko sinulla kysyttävää?

Ota yhteyttä!

Soita tai lähetä sähköpostia!

Soita

+358 50 355 3200

Lähetä sähköpostia

carita@vahvasisko.com

Varaa ilmainen keskustelu
varauskirja