Hyvinvointivalmennus verkossa ja paikan päällä

Valmentaja on tukenasi!

Oletko päättänyt tehdä pieniä tai suuria muutoksia elämäntavoissasi? Onnistu nyt kokeneen valmentajan kanssa – juuri Sinulle sopivin askelin!

Oletko valmis?

Autan Sinua voimaan hyvin

Elämänmuutos vaatii paljon, mutta yhdessä me onnistumme!
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan työkalut pysyvään, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kuntoilun aloittaminen ja jatkaminen.

Apua ja tsemppiä kuntoiluun

Suunnitelmallisuutta ja tsemppiä kuntoilun aloittamiseen ja jatkamiseen!

Terveellinen ruokailu arkeen.

Ravitsemus kuntoon

Apua terveellisen ravitsemuksen suunnitteluun – ei pikadieettiin, vaan lopun elämän elämäntavan omaksumiseen.

Pysy terveenä ja voi hyvin.

Sairastumisriski pienemmäksi

Tukea kakkostyypin diabeteksen, korkean kolesterolin tai korkean verenpaineen ehkäisyyn ilman lääkkeitä.

Vahvasisko kokemuksia.

Tiina, 46

“Olet ollut iso tsemppini ja sait tajuamaan, että oravanpyörän piti pysähtyä silloin. Sait mut ymmärtämään liikunnan ja unen yhteyden.”

Onnistu nyt!

Henkilö­kohtainen valmennus netin kautta

98 €/kk

Laitetaan ravitsemus, liikunta ja palautuminen sinun arkeesi sopivalla tavalla kuntoon. Tarjous voimassa vuoden 2022 loppuun asti!

Teams-hyvinvointivalmennukset pienessä ryhmässä

Valmentajan tuella

Kohti loppuelämän hyvinvointia

  • Elämäntavoista energiaa ja itseluottamusta

Liikunta, ruokavalio ja palautuminen vaikuttavat arjessa jaksamiseen.

  • Tunteet ja syöminen liittyvät yhteen

Pelkkä tieto oikeasta ruokavaliosta tai liikkumisesta ei riitä muutokseen. Tunteet ja asenteet vaikuttavat elämänmuutoksen onnistumiseen.

  • Pysyvien muutosten tekeminen vie aikaa

Elintapojen muuttaminen lähtee pienistä arjen teoista. Uusien rutiinien omaksuminen ei tapahdu hetkessä.

  • Me kaikki olemme yksilöitä

Siksi etsimme ja löydämme juuri sinulle sopivat ruokailu- ja liikuntatottumukset.

  • Haasteet on helpompi selättää valmentajan tuella

Matkan varrella on aina kompastuskiviä, mutta yhdessä pääsemme niiden yli.

  • Tärkeintä on aloittaminen

Valitse omaan elämäntilanteeseesi sopiva valmennus ja tule mukaan!

Kokenut valmentaja tukenasi

Hyvinvoinnin ryhmävalmentajana vuodesta 2017 lähtien. Kokemusta yli 500 elämäntapamuuttujan ohjauksesta.

Vuodesta

Elämäntapa­muuttujia

Onko sinulla kysyttävää?

Ota yhteyttä!

Soita tai lähetä sähköpostia!