sinulle tavoitteellinen nainen

VAHVA valmennus!

Haluatko muuttaa vetämättömän olon energiaksi ja positiivisuudeksi. Valmentajan tuella muutetaan negatiivisuuden kierre hyvinvoinniksi ja energisyydeksi. Vahvempi keho, vahvempi mieli!

Oletko valmis?

VAHVA -valmennus auttaa Sinua voimaan hyvin

Elämänmuutos vaatii paljon, mutta yhdessä me onnistumme!
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan työkalut pysyvään, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kuntoilun aloittaminen ja jatkaminen.

Apua ja tsemppiä kuntoiluun

Suunnitelmallisuutta ja tsemppiä kuntoilun aloittamiseen ja jatkamiseen!

Terveellinen ruokailu arkeen.

Ravitsemus kuntoon

Apua terveellisen ravitsemuksen suunnitteluun – ei pikadieettiin, vaan lopun elämän elämäntavan omaksumiseen.

Pysy terveenä ja voi hyvin.

Sairastumisriski pienemmäksi

Tukea kakkostyypin diabeteksen, korkean kolesterolin tai korkean verenpaineen ehkäisyyn ilman lääkkeitä.

Vahvasisko kokemuksia.

Tiina, 46

“Olet ollut iso tsemppini ja sait tajuamaan, että oravanpyörän piti pysähtyä silloin. Sait mut ymmärtämään liikunnan ja unen yhteyden.”

Sinulle tavoitteellinen nainen!

VAHVA yksilövalmennus

175 €/kk

Laitetaan ravitsemus, liikunta ja palautuminen sinun arkeesi sopivalla tavalla kuntoon. Firstbeat Life teknologia takaa systemaattisen seurannan.

Tarjous voimassa vielä helmikuun 2024!

Valmennus etänä, olet missä tahansa. Intensiivivalmennus kestää 4 kk.

Teams-hyvinvointivalmennukset pienessä ryhmässä

Valmentajan tuella

Aloita ilmainen kokeilujakso

  • Elämäntavoista energiaa ja itseluottamusta

Liikunta, ruokavalio ja palautuminen vaikuttavat arjessa jaksamiseen.

  • Tunteet ja syöminen liittyvät yhteen

Pelkkä tieto oikeasta ruokavaliosta tai liikkumisesta ei riitä muutokseen. Tunteet ja asenteet vaikuttavat elämänmuutoksen onnistumiseen.

  • Pysyvien muutosten tekeminen vie aikaa

Elintapojen muuttaminen lähtee pienistä arjen teoista. Uusien rutiinien omaksuminen ei tapahdu hetkessä.

  • Me kaikki olemme yksilöitä

Siksi etsimme ja löydämme juuri sinulle sopivat ruokailu- ja liikuntatottumukset.

  • Haasteet on helpompi selättää valmentajan tuella

Matkan varrella on aina kompastuskiviä, mutta yhdessä pääsemme niiden yli.

  • Tärkeintä on aloittaminen

Valitse omaan elämäntilanteeseesi sopiva valmennus ja tule mukaan!

Koodi: ilmainen2024

Kokenut valmentaja tukenasi

Hyvinvoinnin ryhmävalmentajana vuodesta 2017 lähtien. Kokemusta yli 500 elämäntapamuuttujan ohjauksesta.

Vuodesta

Elämäntapa­muuttujia

Onko sinulla kysyttävää?

Ota yhteyttä!

Soita tai lähetä sähköpostia!