tunnistatko itsesi:
Koet tyytymättömyyttä omiin elintapoihin?DIABETES 2 UHKAA?
Autan terveellisten elintapojen omaksumisessa erityisesti henkilöitä, joilla riski sairastua diabetekseen on kohonnut. Autan löytämään kadonneen energian ja liikunnan ilon, jotta terveytesi ei olisi uhattuna.
Ota nopeasti yhteyttä, jos haluat lähteä mukaan pian starttaavaan valmennusryhmään!
Oletko valmis?
VAHVA -valmennus auttaa Sinua voimaan hyvin
Elämänmuutos vaatii paljon, mutta yhdessä me onnistumme!
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan työkalut pysyvään, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Apua ja tsemppiä kuntoiluun
Suunnitelmallisuutta ja tsemppiä kuntoilun aloittamiseen ja jatkamiseen!
Ravitsemus kuntoon
Apua terveellisen ravitsemuksen suunnitteluun – ei pikadieettiin, vaan lopun elämän elämäntavan omaksumiseen.
Sairastumisriski pienemmäksi
Tukea kakkostyypin diabeteksen, korkean kolesterolin tai korkean verenpaineen ehkäisyyn ilman lääkkeitä.
Tiina, 46
“Olet ollut iso tsemppini ja sait tajuamaan, että oravanpyörän piti pysähtyä silloin. Sait mut ymmärtämään liikunnan ja unen yhteyden.”
Sinulle tavoitteellinen nainen!
VAHVA yksilövalmennus
350 €/kk
Laitetaan ravitsemus, liikunta ja palautuminen sinun arkeesi sopivalla tavalla kuntoon. Firstbeat Life teknologia takaa systemaattisen seurannan.
Varaa ilmainen keskustelu, niin jutellaan lisää!
Valmennus etänä, olet missä tahansa. Intensiivivalmennus kestää 4 kk.
Hyvinvointivalmennus pienryhmässä
Yksilöllinen valmennus
Henkilökohtainen valmennus pureutuu juuri sinulle tärkeisiin asioihin. Myös ryhmävalmennuksissa!
Pienet ryhmät
Ryhmävalmennuksien koko on vain 4 – 8 henkilöä, jotta varmasti saat henkilökohtaista tukea.
Osallistu netin kautta
Voit osallistua sekä henkilökohtaiseen että ryhmävalmennukseen mistä vain!
Valmentajan tuella
Aloita ilmainen kokeilujakso
Kokenut valmentaja tukenasi
Hyvinvoinnin ryhmävalmentajana vuodesta 2017 lähtien. Kokemusta yli 500 elämäntapamuuttujan ohjauksesta.
Vuodesta
Elämäntapamuuttujia
Onko sinulla kysyttävää?
Ota yhteyttä!
Soita tai lähetä sähköpostia!