Skip to content
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • VerkkovalmennuksetExpand
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • YrityksilleExpand
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • BlogiExpand
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
Shopping Cart 0
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.

Elämäntapamuutos

Opi syömään!?
Ajankohtaista Elämäntapamuutos Ravitsemus & ruoka

Opi syömään!?

Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen.

Lue koko artikkeli Opi syömään!?Continue

UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!
Elämäntapamuutos Palautuminen & uni

UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!

Mikään muu eläinlaji, kuin ihminen, ei rajoita omaa nukkumistaan. Ihmisen unen tarve ei ole muuttunut evoluution myötä, mutta ihminen on luontaisesti vähentänyt nukkumistaan. Erikoista, että keksimme mitä erilaisimpia syitä valvomiseen, vaikka toisaalta eihän mikään voita kunnon yöunia!

Lue koko artikkeli UNI – 4 hyvää syytä panostaa hyvään yöuneen!Continue

Elämäntapamuutoksessa pysyminen vaatii yksinkertaiset päivittäiset rutiinit
Elämäntapamuutos

Elämäntapamuutoksessa pysyminen vaatii yksinkertaiset päivittäiset rutiinit

Näin vuoden vaihteen jälkeen aika monessa kodissa on keskusteltu terveyden ylläpidosta tai luvattu pitää itsestä parempaa huolta. Annan tässä muutaman vinkin terveellisen ravinnon ylläpitämiseen.

Lue koko artikkeli Elämäntapamuutoksessa pysyminen vaatii yksinkertaiset päivittäiset rutiinitContinue

Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Elämäntapamuutos Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa

Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.

Lue koko artikkeli Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossaContinue

  • Kaikki aiheet
  • Kuntoilu & liikunta
  • Treenivinkit
  • Ravitsemus & ruoka
  • Reseptit
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Elämäntapamuutos
  • Palautuminen & uni
  • Ajankohtaista
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
  • Tietoa
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

© 2023 Vahvasisko

Instagram Facebook

Tilaus- ja sopimusehdot
Tietosuojaseloste

Nettisivut: WebDesign Miia Ylinen.
Scroll to top
  • Etusivu
  • Verkkovalmennukset
    • Henkilökohtainen verkkovalmennus
    • Pienryhmävalmennukset verkossa
  • Verkkokurssit
  • Yrityksille
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • Blogi
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä