VAHVA-henkilöstö- tai ryhmävalmennus
Stressi ja palautuminen hallintaan!
VAHVA henkilöstövalmennus avaa erittäin tarkasti jokaisen osallistujan omaa stressin, palautumisen ja unen tilannetta sekä liikunnan vaikutusta.
Ryhmänä toteutettu valmennus motivoi yhteisöllisesti terveystekoihin omassa arjessa!
Tuote on saatavilla toistaiseksi pilottihintaan!
VAHVA-henkilöstövalmennus – Lisää hyvinvointia ja jaksamista työyhteisöön!
VAHVA-henkilöstövalmennus tuo työyhteisöön energiaa, yhteenkuuluvuutta ja konkreettisia keinoja työkyvyn parantamiseen. Valmennuksen tavoitteena on ohjata henkilöstöä itseohjautuvuuteen ja antaa työkaluja stressinhallintaan. Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu ravitsemuksen, liikunnan ja palautumisen tasapainosta, jonka avaimet valmennus tarjoaa jokaiselle osallistujalle.
kokoa oma porukka!
VAHVA -valmennus on voidaan toteuttaa myös omalle ryhmällesi; urheiluporukka tai kaveriryhmä, joka haluaa lähteä yhdessä parantamaan energisyyttä ja ymmärtämään paremmin palautumisen merkityksen.
Mitä valmennus tarjoaa yrityksellesi?
VAHVA-valmennus ei ole pelkkä hyvinvointikurssi – se on käytännönläheinen ohjelma, jonka avulla työntekijät oppivat tuntemaan kehonsa viestit, löytävät tasapainon kuormituksen ja levon välille, ja saavat tukea terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Valmennus edistää yhteenkuuluvuuden tunnetta, sillä yhteiset haasteet ja harjoitukset yhdistävät tiimiä.
Työyhteisön hyvinvointi näkyy työtehossa ja työtyytyväisyydessä. Terveelliset elintavat voivat parantaa elämänlaatua ja lisätä energisyyttä, mikä heijastuu myös työn laatuun. Valmennus tukee myös aivojen hyvinvointia ja parantaa toimintakykyä, mikä tekee siitä merkityksellisen sijoituksen yrityksesi menestykseen.
Valmennuksen avulla työntekijäsi saavat:
- Syvempää ymmärrystä omasta hyvinvoinnista – opi, mikä auttaa palautumaan ja mistä kannattaa luopua.
- Firstbeat Life -hyvinvointianalyysin – jokainen saa käyttöönsä huipputarkan sykevälivaihtelumittarin ja sovelluksen, joka antaa tietoa palautumisesta, stressistä, unesta ja liikunnasta sekä ohjaa kohti henkilökohtaisia hyvinvointitavoitteita valmentajan tuella.
- Luennot kuukausittain – inspiroivat aiheet auttavat ymmärtämään kehoa paremmin.
- Motivaatiovideot ja treeniohjeet – jokainen voi kuunnella omalla ajallaan viikkovideoita, jotka käsittelevät ravitsemusta, liikuntaa ja unta. Jokainen saa monipuoliset treeniohjeet erillisen sovelluksen kautta niin kotiin kuin salille.
- Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan – yksilöllistä ohjausta ja jatkuvaa tukea, kun muutosten tekeminen tuntuu haastavalta.
Valmennus käytännössä
- Kick-off -tapaaminen etänä valmentajan kanssa, jossa asetetaan valmennuksen tavoitteet.
- Firstbeat-mittaus kuukausittain hyvinvointianalyysiä varten, jonka avulla jokainen oppii ymmärtämään kehon signaaleja. Mittarilla tehdään myös kuntotesti.
- Innostavat luennot ja hyvinvointihaasteet kannustavat sitoutumaan ja motivoitumaan yhdessä.
- Treeniohjeet salille ja kotiin.
- Valmentajan henkilökohtainen tuki!
Valmennus on sijoitus työyhteisöön, joka vaikuttaa niin yksilön hyvinvointiin kuin koko tiimin tehokkuuteen. Tehdään yhdessä työpaikastasi hyvinvoinnin edelläkävijä!
Valmennuksen kesto
12 viikkoa
Kysy hintaa
Perushinta sekä henkilökohtainen lisä/osallistuja.
Ryhmällesi skaalattu valmennus osallistujamäärän mukaan.
ota yhteyttä: carita@vahvasisko.com
Kerron mielelläni lisää 🙂
