VAHVA-yksilövalmennus Lite
150,00€
– Haluatko tukea säännöllisen, riittävän ja sinulle sopivan ruokavalion noudattamiseen.
– Tarvitsetko kannustajaa liikunnan harrastamiseen ja selkeät ohjeet mitä tehdä.
-Haluatko ohjausta hyvän palautumisen, levon ja nukkumisen tasapainottamiseen.
Kenelle valmennus sopii?
– Haluat tukea säännöllisen ja sinulle sopivan ruokavalion noudattamiseen, toivoisit rentoutta painonhallintaan.
– Tarvitset kannustajaa liikunnan harrastamiseen ja selkeät ohjeet mitä tehdä.
-Haluat ohjausta hyvän palautumisen, levon ja nukkumisen tasapainottamiseen.
Mikä on valmennuksen tavoite?
Tavoitteemme on yhdessä löytää sinulle sopiva tapa hyvinvoinnin edistämiseen ruokavalion, liikunnan ja sopivan palautumisen keinoin.
Elämäntapamuutos tuo mukanaan myös painonhallintaa.
Mitä valmennus sisältää?
Kartoitamme yhdessä tämänhetkisen tilanteen.
Kartoituksen jälkeen saat liikuntasuunnitelman sekä ruokapäiväkirjasi perusteella laaditun henkilökohtaisen ravintosuunnitelman.
Viikoittainen seuranta valitsemallasi tavalla (teams tai puhelu 15 min, sähköposti tai viesti).
Saat valita yhden ilmaisen verkkokoulutuksen valmennuksen tueksi ja lisäksi kotiharjoittelupaketin erilliseen sovellukseen.
Kuinka kauan valmennus kestää?
Valmennus aloitetaan 2 kuukauden aloitusjaksolla, jonka jälkeen sovimme yhdessä jatkosta tarpeidesi mukaan.
Mitä valmennus maksaa?
Ensimmäiset kaksi kuukautta maksavat 150 e/kk. Tämän jälkeen hinta määräytyy tarpeen mukaan.
