Vegaaniruokavalio tutuksi
25,00€
Haluaisitko kokeilla voisiko vegaaniruokavaliosta saada lisää energiaa tai löytää apua painonhallintaan?
Tai oletko harkinnut vegaaniruokavaliota, mutta epäilet sen terveysriskejä.
Tämän aktivoivan verkkovalmennuksen jälkeen tiedät kuinka koostat terveellisesti ja turvallisesti vegaaniruokavalion.
Asiat on ryhmitelty yksinkertaisesti ja selkeiksi ohjeiksi. Ohjeet jäävät käyttöösi ja voit palata niihin myöhemmin.
Kokeile ja huomaa ero hyvinvoinnissa ja energisyydessä!
Valmennukseen sisältyy mahdollisuus loppukeskusteluun valmentajan kanssa.
Vegaaniruokavalio Tutuksi – Verkkovalmennus
Haluatko oppia terveellisen ja tasapainoisen vegaaniruokavalion perusteet?
Olipa tavoitteesi ympäristöystävällisempi ruokavalio, eläinten hyvinvoinnin tukeminen tai omasta terveydestä huolehtiminen, “Vegaaniruokavalio Tutuksi” -verkkovalmennus auttaa sinua omaksumaan vegaanisen ruokavalion ilman stressiä. Valmennus tarjoaa sinulle selkeät ja käytännönläheiset ohjeet, jotta voit rakentaa monipuolisen, ravitsevan ja herkullisen vegaaniruokavalion, joka tukee hyvinvointiasi.
Kenelle tämä valmennus sopii?
- Sinulle, joka harkitset siirtymistä vegaaniruokavalioon, mutta kaipaat tietoa ja tukea.
- Sinulle, joka olet jo vegaani mutta haluat varmistaa, että ruokavaliosi on ravitsemuksellisesti tasapainossa.
- Sinulle, joka haluat parantaa terveyttäsi kasviperäisen ruokavalion avulla.
Mitä tämä verkkovalmennus sisältää?
Tämä valmennus tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon vegaanisen ruokavalion aloittamiseen ja ylläpitämiseen. Monipuoliset moduulit, reseptit ja tehtävät varmistavat, että opit askel askeleelta terveellisen vegaaniruokavalion periaatteet.
Kurssin teemat:
- Ravintoaineet vegaaniruokavaliossa: Saat kattavat tiedot siitä, mistä löydät kaikki keholle tärkeät ravintoaineet, kuten proteiinit, raudan, kalsiumin, B12-vitamiinin ja omega-3-rasvahapot.
- Tasapainoisen vegaaniruokavalion koostaminen: Opit kokoamaan monipuolisia ja maukkaita aterioita, jotka täyttävät kehon ravitsemukselliset tarpeet.
- Kasviperäiset proteiininlähteet: Saat käytännön vinkkejä siitä, miten lisäät esimerkiksi palkokasveja, tofua ja pähkinöitä ruokavalioosi.
- Reseptit ja ruokavinkit: Saat kattavan listan suomalaisista vegaaniruokablogeista, joista varmasti löytyy sinun makuusi ihania uutuusreseptejä kokeiltavaksi. Vegaaniruoka ei ole tylsää!
- Vinkit ruoanlaittoon ja ruokasuunnitteluun: Valmennus opastaa, kuinka suunnittelet ateriat ja varmistat, että saat riittävästi energiaa ja ravinteita päivittäin.
Terveellinen vegaaniruokavalio – Hyvinvoinnin tukena
Vegaaniruokavalio voi parantaa energisyyttä, edistää painonhallintaa ja tukea terveyttä monin tavoin. Tämä valmennus antaa sinulle varmuuden siitä, että saat kaikki tarvittavat ravintoaineet ja opit syömään terveellisesti kasviperäisillä ruoka-aineilla. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut vegaani, valmennus tarjoaa käytännön vinkkejä, joilla voit parantaa ruokailutottumuksiasi ja hyvinvointiasi.
Liity mukaan “Vegaaniruokavalio Tutuksi” -verkkovalmennukseen ja opi, miten voit syödä terveellisesti ja ravitsevasti vegaanina!
