Ravitsemus kuntoon arjen teoilla – luento
200,00€
Terveellinen ruokavalio tukee hyvinvointia ja jaksamista.
Ravitsemus kuntoon -kurssin jälkeen osallistujilla on selkeä käsitys hyvinvointia tukevan ravitsemuksen koostamisesta. Muutoksilla voi olla suotuisia vaikutuksia jopa todettuihin kansansairauksiin, kuten diabetekseen. Näin myös työnantaja voi hyötyä vähentyvinä sairaspoissaoloina.
Ruokavaliolla on merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämään. Työpäivän energiatasapainoon voidaan vaikuttaa pienilläkin muutoksilla.
Olemme usein tapoihimme juurtuneita, myös syömisen suhteen. Kurssi antaa näkökantaa erilaisille terveellisille vaihtoehdoille. Osallistujat voivat punnita omaa ruokasuhtautumista verrattuna kansainvälisiin suosituksiin.
Luennon tavoite
Luennon jälkeen osallistujilla on selkeä käsitys kuinka rakentaa terveellinen, hyvinvointia ja jaksamista tukeva ruokavalio. Muutoksilla voi olla suotuisia vaikutuksia jopa todettuihin kansansairauksiin, kuten diabetekseen. Näin myös työnantaja voi hyötyä vähentyvinä sairaspoissaoloina.
Luennon toteutus
Luento toteutetaan sovittuna ajankohtana Teams-etäluentona. Kesto tunti.
Luennoitsijana Carita Vahvasisko on helposti lähestyttävällä tyylillään motivoiva, innostaen tekemään terveyttä edistäviä valintoja omassa arjessaan.
Kurssille osallistujat saavat lisäksi itse opiskeltavan paketin Syö oikein! Näin ohjeisiin voi palata vielä luentojen jälkeenkin ja sisäistää aiheita omalla ajalla.
