Liikkuva ihminen on energinen! -luento
250,00€
Tutkimusten mukaan liikuntaa säännöllisesti ja aktiivisesti harrastavat sairastavat vähemmän ja ovat energisempiä kuin liikkumattomat.
Luennon jälkeen jokainen ymmärtää, miten liikunta tulee terveyttä ja tietää millaiset teot riittävät terveyttä edistävään liikkumiseen.
Tutkimusten mukaan liikuntaa säännöllisesti ja aktiivisesti harrastavat sairastavat vähemmän ja ovat energisempiä kuin liikkumattomat.
Terveysliikunta on sairauksien ehkäisemistä, sen tulisi olla mukavaa, monipuolista ja säännöllisesti toteutuvaa.
Valmennuksessa annetaan konkreettiset ohjeet, kuinka lähteä parantamaan omaa liikunnallisuutta jokaiselle sopivin keinoin.
Toteutus:
Valmennus toteutetaan Teams-luentona, joka kestää 1 tunnin. Aikaa myös keskustelulle.
Luennoitsijana Carita Vahvasisko on helposti lähestyttävällä tyylillään motivoiva ja kannustava. Terveystieteilijänä taustalla on terveyden edistäminen; kannustamalla pieniin arjen tekoihin voidaan saavuttaa suuria elämän muutoksia.
Valmennukseen kuuluu erillinen Kotona vahvaksi ja kiinteäksi!-valmennuspaketti, jonka avulla jokainen osallistuja voi aloittaa monipuolisen kotiharjoittelun.
