Siirry sisältöön
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • ValmennuksetLaajenna
    • Henkilökohtainen etävalmennus
    • Pienryhmävalmennukset etänä
  • Verkkovalmennukset
  • YrityksilleLaajenna
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • BlogiLaajenna
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
Ostoskori 0
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.

lyhyt treeni

Hyvinvointimatka Aurinkorannikolle.
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

16 minuutin lyhyt treeni

Nopea kehonpainotreeni, jolla syke varmasti nousee. Näillä lyhyillä harjoitteilla saat vaihtelua ja motivaatiota kuntosaliharjoitteluun. Lyhyt treeni, mutta tehokas!

Lue koko artikkeli 16 minuutin lyhyt treeniJatka

Penkki, kahvakuula, käsipaino ja voimapallo.
Treenivinkit

Sata lasissa, lyhyt treeni

Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni. Kehittää koko kehoa tasapuolisesti.

Lue koko artikkeli Sata lasissa, lyhyt treeniJatka

Nainen hyppii hyppynaruille puistossa.
Kuntoilu & liikunta Treenivinkit

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä

Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä. Voit tehdä tämän harjoituksen vaikka ulkona.

Lue koko artikkeli Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttäJatka

  • Kaikki aiheet
  • Kuntoilu & liikunta
  • Treenivinkit
  • Ravitsemus & ruoka
  • Reseptit
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Elämäntapamuutos
  • Palautuminen & uni
  • Ajankohtaista
Vahvasisko - Tukea ja treeniä.
  • Etusivu
  • Valmennukset
  • Verkkovalmennukset
  • Yrityksille
  • Tietoa
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

© 2025 Vahvasisko

Instagram Facebook

Tilaus- ja sopimusehdot
Tietosuojaseloste

Nettisivut: WebDesign Miia Ylinen.
Vieritä ylös
  • Etusivu
  • Valmennukset
    • Henkilökohtainen etävalmennus
    • Pienryhmävalmennukset etänä
  • Verkkovalmennukset
  • Yrityksille
    • Hyvinvointivalmennukset yrityksille ja ryhmille
    • Kysy tarjousta!
  • Tietoa
  • Blogi
    • Kaikki aiheet
    • Ravitsemus & ruoka
    • Reseptit
    • Vegaaninen ruokavalio
    • Kuntoilu & liikunta
    • Treenivinkit
    • Palautuminen & uni
    • Elämäntapamuutos
    • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä