16 minuutin lyhyt treeni
Nopea kehonpainotreeni, jolla syke varmasti nousee. Näillä lyhyillä harjoitteilla saat vaihtelua ja motivaatiota kuntosaliharjoitteluun. Lyhyt treeni, mutta tehokas!
Sata lasissa, lyhyt treeni
Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni.
Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä
Lyhyt treeni, joka kehittää vatsalihaksia ja kestävyyttä. Voit tehdä tämän harjoituksen vaikka ulkona.
Näin kasvatat lihaskuntoa 10 minuutin harjoituksella kolmesti viikossa
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.