Opi ateriarytmi
Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen. Opi syömään oikein.
Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen. Opi syömään oikein.
Kasvissyöjien on tärkeää varmistaa kasviproteiinin saanti. Näillä ohjeilla turvaat terveellisen proteiinin saannin myös vegaanina.
Kasvissyöjät ovat tutkitusti terveempiä, energisempiä ja erityisesti keskimäärin normaalipainoisempia kuin sekasyöjät. Kasvisvoittoinen ruokavalio suojaa monilta elintapasairauksilta. Kuitenkin moni miettii kuinka siihen voisi ryhtyä.
Tässä muutama reseptivinkki liittyen elämäntapamuutoksessa pysymiseen. Alla oleva resepti on mainio keino yhdistää nopea aamupala kahvilla ja puurolla. Kuten tuorepuurot yleensäkin, tämä pitää valmistaa edellisenä iltana.
Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.