Instagram-kuva.

Tällä yksinkertaisella keinolla energinen olo päivään

Aamu lähtee huonosti käyntiin, heräät vähän liian myöhään ja aamupala jää syömättä. Kiireen tunne jatkuu työssä , eikä sitä helpota kurniva vatsa. Kuulostaako tutulta? Itse nautin uudesta päivästä parhaiten, kun saan aloittaa sen rauhassa aamupalalla. Energinen olo on taattu! Tässä minun vinkkini hyvään ja energiseen päivän aloitukseen tasapainoisella aamupalalla.

kaurapastaa, kasviksia sekä papukastiketta

Helpotusta arkiruokailuun

Tuskailetko arjessa terveellisen tai nopean ruuanvalmistuksen vaihtoehtojen kanssa. Tässä vinkkejä, miten saat nopeasti pöytään hyvää, mutta myös terveellistä ruokaa. Olen itse päätynyt tietynlaiseen kaavaan, jolla helpotan pysymistä terveellisissä valinnoissa. En halua seisoskella pitkään hellan ääressä, en myöskään mielelläni valmista mikroruokia.