Liikuntamotivaatiota, kiitos!
Liikuntamotivaatio hukassa? Kuinka löytää sisäinen motivaatio liikunnan harrastamiseen ja ylläpitää sitä. Mikä yleensä on riittävä määrä liikuntaa.
Liikuntamotivaatio hukassa? Kuinka löytää sisäinen motivaatio liikunnan harrastamiseen ja ylläpitää sitä. Mikä yleensä on riittävä määrä liikuntaa.
Laihdu pysyvästi ilman kuureja tai jatkuvaa nälkää. Laihduttamisen tai elämäntapamuutoksen ei tarvitse olla vaikeaa.
Moninivelliikkeet ovat harjoittelun perusta ja niiden avulla saat tehoa kuntosalitreeniin.
Syömisen rytmillä voit selättää päivän aikaisen väsymyksen. Opi syömään oikein.
Mikään muu eläinlaji, kuin ihminen, ei rajoita omaa nukkumistaan. Ihmisen unen tarve ei ole muuttunut evoluution myötä, mutta ihminen on luontaisesti vähentänyt nukkumistaan. Erikoista, että keksimme mitä erilaisimpia syitä valvomiseen, vaikka toisaalta eihän mikään voita kunnon yöunia!
Tässä neljä vinkkiä terveellisen ravinnon ylläpitämiseen ja elämäntapamuutoksessa pysymiseen.
Nyt annan sinulle vinkin harjoitusohjelmasta, joka ei vie paljon aikaa, et tarvitse siihen välineitä etkä erityistä tilaa.
Hyvinvointia ravitsemuksesta. Kun vatsa voi hyvin, myös mielikin voi hyvin. Ota haaste vastaan! Kuidut ruokavaliossa takaavan vatsan hyvinvoinnin.