Pelottaako terveystarkastus?

Tiedätkö miten sun keho voi sisältä päin? Epämääräinen väsymys, energian puute tai huonosti sujuvat treenit voivat olla merkki vitamiini- tai rauta-arvojen vajauksesta. Myös kolesteroli- ja verensokeriarvot vaikuttavat jaksamiseen.

Nappaa tämän jutun lopusta etu Puhti-mittauksiin!

Terveystarkastukseen liittyvissä labroissa tarkastellaan arvoja, jotka yleensä muuttuvat pitkällä aikavälillä. Arvot muuttuvat niin hitaasti, että usein tilanteeseen sopeutuu, eikä muutosta huomata ajoissa.

Itse tapaan tarkistaa labrat säännöllisesti, jotta ikäviä yllätyksiä ei pääse syntymään. Jos arvot ovat nousseet tasaisesti vuosien ajan, on muutos elintavoilla usein haasteellista.

Positiivista kuitenkin on, että elintavoilla voi vaikuttaa sekä kolesteroli-, että verensokeriarvoihin. Sukurasite ja jopa elinympäristö vaikuttavat osaltaan arvojen muodostumiseen, mutta omilla rutiineilla ja tavoilla on erittäin suuri vaikutus.

Liikunta ja ravitsemus ovat työkaluja parempiin labratuloksiin. Kirjoitin aikaisemmin liikunnan ja terveyden yhteydestä täällä. Ravitsemuksella voidaan vaikutta myös vitamiini- ja rauta-arvoihin. Lue vinkit täältä.

Liikunta ja ravitsemus kulkevat käsi kädessä paremman terveyden hyväksi. Tänä päivänä myös hyvä palautuminen on koettu tärkeäksi osaksi terveyden edistämistä. Palautumisen ongelmista kirjoitin aikaisemmin täällä.

Jos sä kaipaat tukea elintapojen muokkaamiseen, tutustu valmennukseeni, jossa terveelliset elintavat opetellaan rutiiniksi 16 viikon aikana. Voit aloittaa oman terveyden seurannan esimerkiksi käymällä labrassa.

Voit nyt selvittää oman terveydentilan ilman lääkärin lähetettä Puhti-terveystarkastuksessa. Pakettiin kuuluu selkeä selvitys tuloksista. Omat valmennettavani saavat myös minulta terveydenhoitajan selvityksen tuloksista.

Hyödynnä -10 % asiakasetu Puhdin tutkimuksiin!

Valitse itsellesi sopivin laboratoriopaketti Puhdin sivuilta www.puhti.fi ja lisää ostoskorissa etukoodi VAHVASISKO10

Asiakasedun voi käyttää kaikkiin Puhdin normaalihintaisiin testipaketteihin. Tarjous on voimassa vuoden 2024 loppuun.

Tiedän, että usein päätöstä testiin siirretään erinäisillä (teko)syillä. Usein syynä on se, että ei haluta kuulla huonoja tuloksia. Mitä jos kuitenkin ottaisit härkää sarvista ja tekisit merkinnän kalenteriin “terveystarkastus.”

Ihanaa kesää, rohkeutta ja terveyttä,

t. Carita