Terveyshyötyjä kannattaa napata näin kesällä kasviksista. Kasvikset sisältävät monia terveydelle edullisia aineita ja siten voivat toimia sairauksien ennaltaehkäisyssä tärkeinä tekijöinä. Kaura on monipuolinen terveystuote erityisesti diabeetikoille.
Miten saada parempi uni. Nappaa tästä helpot vinkit paremman yöunen ja terveyden hyväksi. Riittämätön yöuni on yhteydessä useisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen.
Ennakoinnilla voidaan ylläpitää energistä oloa. Terveellisen välipalan koostaminen ei ole vaikeaa. Nappaa terveellisen välipalan ohjeet täältä.
Terveyden ylläpito ja parantaminen liittyy läheisesti siihen, mitä syömme. Yksi merkittävimpiä yksittäisiä tekijöitä yleisen terveyden ylläpitoon on ravintokuitujen saanti.
Lihasvoiman ylläpito on tärkeää kaikissa elämän vaiheissa. Miten lihasvoimaa saadaan lisää ja voiko tuloksia saada nopeastikin? Kyllä voi!
Lihasvoiman merkitys terveydelle on hämmästyttävän suuri. Tiesitkö, että sillä on vaikutusta moniin sairauksiin, kuten diabetekseen?
Lihaskunto lähtee laskuun 30-vuoden iässä. Tiedätkö oman lihaskunnon tasosi, vastaako se ikäluokkaa. Tässä ohjeet helppoon testiin.
Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy on mahdollista terveellisillä elintavoilla. Lue käytännön vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan liittyen, jotka auttavat vähentämään sairastumisriskiä. Hyvinvointivalmentajan asiantuntijaneuvot tukevat elintapamuutosten tekemistä ja ylläpitämistä.
Pitkään jatkunut stressi aiheuttaa erilaisia fyysisiä oireita. Hallitse stressiä näillä pienillä päivittäisillä teoilla.
Painonhallinnan salaisuus piilee tasapainossa. Tässä kuusi vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään tasapainoon painonhallinnassa.